Tokom dijete možete piti samo čistu vodu u neograničenim količinama
Glavna razlika između dijete “Zlatno seme” i drugih dijeta je u tome što nikada nećete biti gladni.
Dijeta se zasniva na žitaricama: proso, heljda, ovas, ječam, pirinač. Ove žitarice sadrže mnogo hranljivih materija i mikroelemenata, uključujući i kalijum, magnezijum, cink, fosfor, gvožđe i vitamine B i mnoge druge.
Celuloza, kojom su bogate žitarica, pomaže da oslobodite telo štetnih materija i da složenim ugljenim hidratima obezbedite produžen osećaj sitosti.
U roku od 15 dana za doručak, ručak i večeru i između obroka jedete samo kašu, koja se priprema od semena na vodi bez dodavanja ulja. Tokom dijete možete piti samo čistu vodu u neograničenim količinama.
1. 2. 3. dan – pšenična kaša
Kaša od pšenice blagotvorno deluje na nervni sistem. Pored toga, ova kaša je veoma dobra za srce i krvne sudove
4. 5. 6. dan – ovsena kaša
Ovsena kaša je naročito korisna za ljude koji pate od bolesti creva. Pored toga, ovsene pahuljice čiste bubrege i jetru, stimulišu rad štitne žlezde. Česta upotreba ove vrste kaša blagotvorno deluje na kožu i kosu.
7. 8. 9. dan – heljda
Heljda je vrlo korisna kod bolesti srca, jetre, bubrega, dijabetesa. Ovo žitarica je izvor gvožđa.
10. 11. 12. dan – kaša od ječma
Ječam se preporučuje za one koji žele da se otarase viška kilograma. Kao niskokalorična, ova žitarica brzozadovoljava glad, poboljšava metabolizam, pomaže kod zatvora.
13. 14. 15. dan – kaša od smeđeg pirinča
Pirinač pomaže da osloboditi telo od toksina. To je posebno korisno za pacijente koji se žale na probleme sa zglobovima.
Kako da kuvate kaše da budu korisne za organizam?
Da bi vitamini i minerali preživeli, pre kuvanja, isperite i potopite seme u hladnoj vodi da odstoji 6-8 sati (po mogućstvu preko noći).
Zatim sipajte čistu vodu, i stavite na šporet. Kad voda provri, dodati ovas, ječam, pšenicu… i lonac sklonite sa vatre, i ostaviti da odstoji 2 sata.
Dijeta “Zlatno seme” jedna je od najjednostavnijih i efikasnih programa da se otarasite dodatnih kilograma ipoboljšate celokupno zdravlje.
Rezultati će vas oduševiti. Izgubićete višak kilograma, osetićete lakoću u telu, poboljšaćete zdravlje, a vaša kosa i koža će dobiti poseban sjaj.
Постави коментар